Yoga

Für jede Frau ist die Zeit der Schwangerschaft ein ganz besonderer und sehr individueller Lebensabschnitt. Während dieser Zeit ist Yoga eine wunderbare Art, den Körper zu entspannen und die innere Ruhe zu finden.

Ausgewählte Übungen tragen zur Kräftigung und zum Wohlbefinden bei und helfen dem Körper und dem Geist, besser mit den Veränderungen zurecht zu kommen und sich sanft auf die Geburt vorzubereiten.

Kurse können ab der ca 16. SSW besucht werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ab ungefähr acht Wochen nach der Geburt unterstützen gezielte Yogaübungen die Rückbildung und stärken die emotionale Bindung zwischen Mutter und Baby.

Kosten: Die 10er-Karte kostet 280 CHF. Sie kann sowohl für das Schwangerschaftsyoga als auch für das Rückbildungsyoga nach der Geburt verwendet werden.

Yoga in der Schwangerschaft:
montags, 18.00 bis 19.00 Uhr
Rückbildungsyoga:
montags, 16.45 bis 17.45 Uhr

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich und alle Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen – mit und ohne Vorkenntnisse.